乳酸菌饮料什么时候喝好?这些重点你可少不了!
作者: 编辑 来源: 互联网 时间: 2019-11-12 阅读: 次
生活中如果睡眠少、休闲运动少、情绪又差时,肠胃蠕动会减慢、胃酸分泌会减少、食欲会减退、大便习惯会改变。饮用乳酸菌饮品可以帮助开胃助消化和维持肠道功能健康,但大多数人并不知道乳酸菌饮料什么时候喝最好,本文就重点解决这一问题。
餐后即服乳酸菌饮品
如果只是将乳酸菌饮料当水喝,什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用,就不应空腹了。因为此时,胃中pH值较低,不适宜乳酸菌存活,保健作用会大打折扣。因此,建议饭后即饮,效果较好。
乳酸菌饮品不宜加热
所有乳酸菌饮品不宜加热或加热水饮用。对冷食后胃部容易产生不适的人,可以考虑常温型乳酸菌饮品,比如味动力。它添加了益生元成分,并通过72小时专业发酵,帮助肠内有益菌繁殖,有效优化肠内菌群平衡。不止如此,益生元还具有膳食纤维功能,可增加大便持水性和容量,易于排出。
乳酸菌饮料确实是补充益生菌的好途径,但只有正确的饮用方法才能取得好的效果。关于乳酸菌饮料什么时候喝最好?答案也并不那么绝对,饮用者还需要根据个人体质综合判断,唯有适合自己的才是最好的。
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