厦门心理咨询机构青少年考试辅导

考前一定要做好状态调整，通过心理辅导训练让考生达到超常状态，厦门天晴了教育一位中考生的分享

TL：老师，什么样的状态才对考试是最有利的。

老师：这个问题问得很好，以你的经历，你是怎么想的？

TL：紧张会让我头脑空白，没法很好的思考，肯定是要比较平静地，像平日写作业一样，比较轻松地状态，不担心考得好不好，但是，太放松了也不好，比较不仔细，容易有错题，还是要有点点小紧张，能让我更谨慎地做题，正确率会更高一点。 

老师：你喜欢有一点点紧张，但又不是太紧张，这样能帮助你做题的时候更集中注意力，也要求自己更仔细。

TL：对，有点点小紧张也可以让我能更积极的复习。

老师：很好，这是你喜欢的状态，可以帮助你考试的时候考得更好，但是，如果有时候自己的状态有些不受控了怎么办？比如，非常紧张，或者遇到一个完全不会的题，你是如何调整的？

TL：之前遇到过，一次考化学，一个化学式是我从来没有看过的，我就懵了，后来考得很不好。

老师：我的孩子也遇到过这样的情况，他在一次英语考试中，被一道题难住了，这道题是第二道题，他被卡住了，整堂考试他都在纠结这一道题，直到老师说时间到了，他非常慌张地交卷了，老师很生气，问他为什么不先做后面的，他说他的习惯就是要从前往后做，老师非常惋惜地告诉我，你的孩子水平本来是很高的，但这次却几乎交了白卷。

TL：是啊，特别是一开始考试就被卡住，会让人崩溃的，我们的同学这样被击败的很多。

老师：现在遇到你会怎么做？

TL：我没有做放松训练之前，肯定也是懵的，也是失败的，现在我的心理素质好了很多，遇到难题会仔细再思考，实在不行再跳去做后面的，先让大脑放松一点，做完有把握的，再来做难题，这其实是老师上课的时候给我们反复讲过的方法，但是遇到困难的心理调整却是每个人不一样，我们班心理素质强的会自然跳过，心理素质差的，自我要求高的，有时会倒在这上面。

老师：你自我感觉你是心理素质强的是吗？

TL：现在是了，自我调整状态我之前上网学过，运动、听音乐，做深呼吸，有时候有用，有时候不是太有用。

老师：现在怎么可以做到了呢？

TL：除了我自己学习的一些方法，更重要的是要放松训练，可以让我真实的放松，把专注力吸引到我身上来，老师你说身体就是潜意识的表现，之前我不明白，但随着慢慢放松，睡觉变得更舒服了，我的心情也越来越平稳，有时候甚至觉得，就算考不好，可以再努力，这对我以前是不敢想的。

老师：自我接纳度提高了，并且还能以发展的眼光看自我成长了。

TL是很有自我觉察力的孩子，情商很高，非常努力，很有上进心，我发现越是双商高的孩子越有自我改善的意愿，进步当然也就越快。

努力的孩子一定会有收获！

很多孩子通过放松训练后，不仅学习提升，还有很多惊喜：有责任心、有更严谨的学习态度、有爱心、对父母的态度变得友好、愿意听取别人意见、同学关系改善、情绪更稳定、考试前也不紧张了、运动打比赛的时候，更有激情，能发挥得更好。

专注力的训练就是唤醒一个人大脑潜在的最大的动力。

孩子生活中的“网瘾”、“叛逆”、“厌学”、“焦虑”、“多动”等非常多的问题大多是孩子心里积压的情绪问题的投射，父母们多关注，帮助孩子合理地释放情绪，或者询求专业的心理机构帮助疏导。这不代表孩子有心理问题，而是心里成长的保驾护航，帮助孩子健全更优秀的人格。

很希望，每个孩子都能健康、平安地成长！

在艾米老师辅导的家庭教育中，越来越的父母能做到，亲子关系的核心是彼此的空间，相互尊重，彼此平等，包容接纳，亲子关系越来越好，原来孩子不是故意要和父母对抗的，父母平稳，孩子的成长好稳定。

厦门心理咨询机构青少年考试辅导可以了解天晴了教育http://tqljy.cn/m

 带你进入孩子的内心世界，解读孩子行为背后的原因，教你如何做有格局的父母，培养有大格局的孩子。

很欣慰，我身边的父母都在慢慢发生改变！

如果你的孩子已经10周岁以上，缺乏自主意识、不自律、不爱学习、成绩下降、记忆力专注力不好，可以来天晴了身心提升中心，专业的老师帮助他提升学习兴趣，提高学习能力，同时艾米老师一对一专业指导，帮助你与孩子建立亲密关系。

我是情绪放松导师、学习力提升导师艾米、我在厦门

 针对学生群体：

减压、改善紧张情绪、缓解考试焦虑

提高学习效率、专注力、记忆力

提升学习能力、发掘潜在学习动机

缓和青春期状态、自立、自信

针对社会群体：

缓解失眠、焦虑、抑郁、恐惧情绪

缓解工作压力、提高工作效率

改善两性关系、朋友关系、社会关系

特别针对全职妈妈情绪有效放松

针对企业：

企业EAP

团体放松

中高管提升责任心、工作效率，一对一放松

地址：厦门市湖里区源昌鑫海湾136号

为了您能体验到更好的专注力放松训练，请提前致电13666024505预约，基于对来访者隐私考虑，拒绝一切空降。厦门心理咨询机构青少年考试辅导可以了解天晴了教育，通过天晴了潜意驱动法提升考试状态，学习力与情绪放松，让青少年的努力获得更大回报。