宝藏低脂菜谱!想给全世界安利金锣低脂香肠烤冷面
作者: 编辑 来源: 互联网 时间: 2022-12-14 阅读: 次
我发现,减肥完全不需要“断情绝爱”、只吃青菜,只要稍微改良一下食材和调料,烧烤、麻辣烫、烤冷面都可以敞开吃!最近我就新“研发”出一款宝藏低脂菜谱:金锣低脂香肠烤冷面,做法简单、食材丰富、低脂健康,我隔三差五就要做一次,真的太好吃了!
①食材准备:金锣健食力低脂香肠2根、荞麦面1人份、生菜一小把、鸡蛋3~5个、番茄酱适量、泡菜适量、橄榄油适量
②烹饪方式:
1.金锣健食力低脂香肠切长条、生菜洗净、鸡蛋打散、荞麦面煮熟过凉
2.锅中刷少许油,将荞麦面平铺在锅内,均匀浇入鸡蛋液(注意鸡蛋液的量要比面多)
3.一直保持中小火,慢慢煎熟鸡蛋,鸡蛋基本凝固后刷番茄酱
4.在锅中依次铺上生菜叶、金锣健食力低脂香肠、泡菜,稍稍加热后关火卷成卷
5.用保鲜膜包起来就可以吃啦
菜谱中的各种食材我都选择了更健康的版本,番茄酱0脂0蔗糖,荞麦面荞麦含量足有70%,金锣健食力低脂香肠脂肪含量仅为2.5%,对比同品牌普通香肠脂肪减少60%以上,泡菜也是减盐少糖,总体热量并不高。
味道上,我这款金锣低脂香肠烤冷面也不含糊。鸡蛋和荞麦面完美融合,软软乎乎有弹性,金锣健食力低脂香肠QQ弹弹,肉香味超足,再搭配上清脆生菜、酸爽泡菜和番茄酱,就组合成超有冲击感的美味,咬一口全是幸福,这样的减肥生活不能更快乐!
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