当了妈妈之后，我的最大感受是，害怕孩子生病，尤其害怕孩子发烧。

宝宝发烧后，如何快速给宝宝降温退烧，成了妈妈们最关心的问题。

养乐乐到四岁，中间遇见乐乐发烧，我用过不少办法来降温。贴冰冰贴、敷毛巾、擦酒精、洗温水浴，各种方法都试过，可是效果时好时坏。就连吃退烧药有时也不见效果。真是急人啊。

后来学习了崔玉涛的一些育儿法，才知道，原来我之前试的那些方法，根本不得要领。宝宝发烧后，做不到以下两点，就算喝退烧药也不管用。

宝宝发烧后，体温持续升高是因为身体因病产热太快，再加上散热过慢导致的。要想正确有效地降温，就要从控制产热和散热两方面努力。

控制产热，找准病因对症下药才能治“根”

控制产热，说得通俗一点就是找到宝宝发烧的真正原因，是感冒、扁桃体炎、肺炎还是其它？只有治疗好病因，才能从根本上将体温降下来。因此，宝宝发烧之后，先找病因，对症下药。只吃退烧药是不行的。

加快散热，重点一：让宝宝多喝水，多出汗多排尿

另外说散热。散热是为了减少宝宝发烧产生的不适感。最佳方法应该是通过皮肤蒸发水分散热。其次是排尿、排便散热。因此散热的重点是，多给身体补充水分。这样身体才可能会发汗，体温才能稳步下降。试想一下，宝宝发热时身体如果缺水，又怎么有水分来供出汗呢？很多妈妈反映喝退烧药温度也降不下来，就是这个原因。

因此，宝宝发烧之后，想要有效降温，就多给宝宝补充水分，让他多出汗、多排尿。

记得乐乐发烧时，我为了让他多喝水真是费尽了心思。要知道有的孩子平时还不喝水呢，生病时候就更别说了。于是，水里加白糖、用果汁哄他喝、拿来他平时爱喝的饮料.....这个时候也别只喂白开水了，只要是含水的东西就行。

加快散热，重点二：让宝宝适量减衣

除了补充水分，想散热还要加快皮肤蒸发水分。说得简单点，就是给宝宝减少衣服穿着，利于散热。那些用“捂被子”来给宝宝退烧的方法，由此可见有多么荒唐。身体被一层层衣服裹着，热量怎么能排出去呢？体温只会越升越高。

你通常用什么方法给宝宝退烧呢？

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